Zjedź mnie zdrowo !
Dzisiaj przedstawię Wam kilka rad odnośnie przygotowania śniadania. Mam dla Was kilka nowinek więc zapraszam do przeczytania całego artykułu.
Co Wam potrzebne do przygotowania śniadania ?
4 kromki chleba żytniego,1 łyżka serka twarogowego TUREK, 4 plasterki szynki z piersi kurczaka ( minimum 90 % ),100 g pomidorków koktajlowych , 2 duże łyżki jogurtu greckiego
Ile to ma (około) :
KALORII 400 kcal
BIAŁKA 20g
TŁUSZCZU 7,5g
WĘGLOWODANÓW 75g
WAGA 325g
DODATKOWE PRZYPRAWY
CZARNY PIEPRZ to jedna z najpopularniejszych przypraw. Ułatwia przyswajanie składników odżywczych w organizmie. To prawdziwy król przypraw.
BAZYLIA to jedna z moich ulubionych przypraw. Ta z ecoblik ma niesamowity aromat. Ma też wpływ na poprawę przemiany materii.
CHILI to genialna przyprawa. Pobudza żołądek do produkcji kwasów trawiennych, również zapobiega wzdęciom.
Jestem zachwycona intensywnością i jakością przypraw.
Na prawdę są na 5 + ♥ Od kilku dni używam ich codzienne ♥
Mam nadzieję, że zostaną ze mną na dłużej.
ZAPRASZAM WAS NA STRONĘ ECOBLIK
Sos który poprawi Twoje trawienie.
2 duże łyżki jogurtu wymieszaj z bazylia, chili, posiekaną dymką i zmielonym pieprzem. Jogurt musi być tłusty jeśli jesteście wrażliwi na ostre smaki. Ostrość papryczki powoduje kapsaicyna która jest rozpuszczalna w tłuszczach. Jeśli połączycie powyższe składniki i odstawicie sos na kilka minut. Tłuszcz z jogurtu lekko zneutralizuje kapsaicyne. Nie będzie tak palił, ale i tak poprawi trawienie
Lub zrób to po swojemu.
Poniżej zobacz jak złożyć kanapki :)
Czystek !
Dlaczego ja go pije ? No i dlaczego polecam go innym ?
Ogólnie byłam osobą często chorującą. Przeziębienia, wieczne infekcje dróg oddechowych. Dzięki tej herbacie pozbyłam się tych dolegliwości. Czystek jest bogaty w polifenole, dzięki temu świetnie radzi sobie z drobnoustrojami takimi jak wirusy. Usuwa metale ciężkie z organizmu. Ja szczególnie polecam palczom. Z powodu swoich własności antybakteryjnych, antywirusowych i antygrzybiczych świetnie wpływa na cały organizm, jak wiecie większość wykwitów skórnych ma podstawę właśnie przez bakterie i grzyby. To tylko niektóre z zalet. Zrobię o tej herbacie oddzielny post. ♥
Muszę Wam się jeszcze pochwalić moim cudownym odkryciem. Nigdy nie miałam tak idealnej szklanki z zaparzaczem. Jest fenomenalna. Na zdjęciach zobaczycie jak perfekcyjna jest.
Tags:
ZDROWIE
10 komentarze
uwielbiam takie domowe kanapeczki z twarożkiem :)
OdpowiedzUsuńFaktycznie zaparzacz jest świetny :D Zbieram sie i zbieram do zakupu czystka, jakoś mi nie po drodze ;)
OdpowiedzUsuńZaparzacz czad! Pudełko i cala reszta też niczego sobie; )
OdpowiedzUsuńNie sądziłam że w Ikei dostanę pudełeczka na lunch :-) mam dzielone na 3 z inne firmy ale sos często mi przecieka :-( czas na zakup z Ikei.
OdpowiedzUsuńPs. przekierowanie do zaparzacza nie działa...
Zamykane pudełeczko na sos jest mega ♥ ogólnie bardzo polubiłam te pudełka :)
UsuńUwielbiam bazylie :)
OdpowiedzUsuńTo musisz ją mieć :D aromat jest niesamowity
UsuńDzięki za radę o czystki 😘
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie! ;) Tylko te chili do mnie nie przemawia :( nie lubię ostrych potraw, choć wiem, że Chili wspomaga odchudzanie, poprzez zawartość kapsaicyny :(
OdpowiedzUsuńDość dużo osób mi mówiło o czystku, ale jakoś mijałam sklep zielarski bez namysłu o kupieniu go, aktualnie znów jestem chora, więc już teraz prosto pójdę go kupić, przekonałaś mnie, a co do przepisu na śniadanko, nie skończyłam czytać artykułu a już stałam się głodna ;) będę musiała zrobić sobie takie :) dzięki za przepis :)
OdpowiedzUsuń